겨울철 피부건조는 여러가지 증상을 유발할 수 있습니다. 대표적인 증상으로는 가려움, 여드름성 염증, 피부노화 촉진, 아토피 피부염 등 다양한 형태의 피부트러블로 나타나 지게 됩니다. 일반적으로는 미용상의 문제로만 인식하여 지나치게 되는 경우도 많습니다. 얼굴피부와 더불어 전체적인 피부 건강에도 영향을 주기도 합니다.
겨울철 피부가 건조해 지는 이유
먼저 피부가 건조한 이유를 알아 볼까요? 대부분의 지역에서는 낮은 온도와 습도로 인해 주변 공기의 수분을 빼앗고 피부의 수분감소를 일으키게 됩니다. 또한 추운날씨에 실내 난방으로 인해 건조한 공기는 피부의 수분을 빼앗아 가게 됩니다. 추운날씨에 집에 오자마자 따뜻한 물이 아닌 뜨거운 물로 퇴근길의 추위를 없애 버리려고도 하는데요, 이는 피부막의 오일막을 제거하고 수분을 없어지게 하여 피부 건조를 악화시키게 됩니다.그럼 겨울철 피부관리 5 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.
적절한 보습유지
보습크림과 함께 오일을 사용하세요. 먼저 보습크림을 사용하기 전에 얼굴을 깨끗히 한 다음 스킨케어제품을 사용후 크림을 사용하여 유수분이 날아가지 않게 합니다. 또한 샤워시 뜨거운 물보다는 따뜻한 물을 사용하여 피부의 기름을 유지하도록 하세요. 물기가 다 마르기전에 보습크림을 사용하여 수분이 피부에 흡수되도록 하세요.
가습기 사용
가습기 사용으로 실내의 습도유지와 함께 피부건조를 막고 또한 호흡기 문제를 예방할 수 있습니다. 가습기 구입시에는 적절한 가습기 용량을 방의 크기에 맞게 구매 하세요. 또한 사용전에 깨끗하게 세척함으로 해서 세균이나 미생물의 증식을 막아 주세요. 정기적이 청소는 필수 입니다. 가습기의 물 선택시 정제된 물을 사용해 주세요. 정중앙에 배치해서 공기가 고르게 가습되도록 합니다. 적절한 가습은 일반적으로 40%에서 60%가 적당합니다.
수분섭취
여름뿐만이 아니라 겨울철에도 충분한 물을 마셔줘야 됩니다. 낮은 온도와 습도로 인해 우리 몸의 수분 손실을 빨리 일어나며, 이는 피부건조와 건강 문제를 야기 시킬수도 있습니다. 물은 체내에 가장 기본적이 수분 공급원이 되지만 허브 차와 같은 차도 괜찮습니다. 무설탕을 추천드립니다. 과일과 채소로 통해 수분공급과 더불어 비타민과 무기질의 섭취도 함께 할 수 있습니다. 수박,오이,딸기,귤등은 수분함량이 높으므로 건조를 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 알코올이나 카페인은 수분 손실을 일으킬수 있으므로 가급적이면 피하시는게 좋습니다.
올바른 실내온도 유지
춥다고 실내온도를 너무 높게 설정하면 건조한 공기로 인해 피부의 수분은 날아가고 건조한 피부로 변화게 됩니다. 중앙 난방보다는 특정 공간을 따뜻하게 할수 있는 인덕션이나 히터를 사용하여 실내온도를 유지 시켜 주세요. 또한 실내의 공기는 정기적으로 환기시켜, 실내의 공기를 신선하게 유지 할 수 있도록 합니다. 또한 따뜻한 실내복은 과도한 난방을 줄일 수 있습니다.
정기적인 각질제거와 올바른 세안
겨울철 얼굴의 각질제거는 보습효과를 높이는 효과와 함께 스킨케어 제품의 흡수를 도와 건조를 완화할 수 있습니다. 또한 겨울철 각질은 여드름, 피부염의 원인이 되기도 합니다. 또한 두텁게 쌓인 각질층은 주름을 또렷하게 보여질 수 있습니다. 각질게거를 통해 죽은 피부세포를 없어지게 하고 또한 피부톤의 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 세안은 너무 뜨거운 물을 피하고, 새안 후 촉촉한 피부상태일때 스킨케어 제품과 더불어 보습크림을 사용합니다.
겨울철 건조해 지기 쉬운 피부관리 방법에 대해 알아 보았습니다. 어렵지 않고 일상생활에서 조금만 관심을 가지신다면 다들 건조한 날씨에서 아름다운 피부를 지키실 수 있을 거예요.
비바에이지는 실생활에서 실천할 수 있는 정보로 건강한 나이듦을 이룰 수 있도록 하겠습니다.