커피의 향과 맛은 많은 사람들에게 사랑받는 이유입니다. 많은 사람들이 커피와 함께 아침을 시작하고 또한 나른한 오후에 커피 한잔을 원하기도 합니다. 커피는 우리의 마음과 몸에 도움이 되는 커피의 장점들을 가지고 있습니다.
커피의 장점
커피에 포함된 카페인은 자극제 역활을 하여, 억제성 뉴로전달물질인 아데노신을 차단하고 도파민 및 노르피네프린과 같은 뉴로 전달 물질의 분비를 증가 시킵니다. 이를 통해 집중력을 증가시켜 이른 아침이나 늦은밤 공부에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 커피에는 염증을 줄이고 산화 스트레스로 부터 보호하는 염증 및 폴리페놀을 포함한 항산화제가 많이 포함되어 있습니다. 또한 카페인을 통한 대사율을 증가 시키고 지방 연소를 촉진하여 체중관리와 피트니스 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있습니다.
결론
커피는 단순한 음료수를 떠나서 에너지 부스터 효과 뿐이 아니라 인지기능및 대사를 촉진하여 일상 생활에 도움을 줄 수 있습니다.